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一、看電視機:
一天看電視2小時以上，眼睛與電視的距離小於3米，長時間看書的距離小於30厘米，許多兒童會產生視力疲勞，部分兒童會產生近視。
二、睡眠:
睡覺時間少的孩子容易患近視眼。在孩子快速成長的時期，尤其是7-9和12-14歲，如果睡眠時間少，一些孩子會近視。
三、父母都是近視眼:
父母是近視眼，孩子容易近視。近視隨近視度數的加深而加深，一般在-3.00D以下近視遺傳較少，高度近視大於-6.00D與遺傳密切相關。
四、早產兒:
特別是早產2周或2周以上的兒童，兒童期經常近視。
五、出生時體重低:
生育體重不足2000克的兒童，主要是由於先天性發育不良，後天性眼軸發育過長，青春期易近視。
多吃護眼食品預防近視，推薦護眼食療。
1.枸杞粥。
有補肝腎、明目的效果，適合肝腎陰虛型近視者。材料是枸杞12、粳米22，加水煮稀粥即可食用。粥中還可加入1、2瑩瑩絲，增強養肝明目效果。枸杞能滋補肝腎，潤肺明目。
2.枸杞肉絲的原料。
枸杞100克豬瘦肉300克竹筍，10克豬油100克炒菜調味料適量制作:洗豬瘦肉，切成6厘米左右的細絲，竹筍一樣制作，枸杞子洗。油熱七成時，下人肉絲，竹筍絲炒，加料酒，醬油，鹽，味精，枸杞，炒幾次，加麻油即可。枸杞能滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使血氣旺盛，營養眼內各組織。
3、豬肝羹的原料。
豬肝100克雞蛋2只味增、蔥白、食鹽、味精適量制作:豬肝洗淨，切片。放入鍋中加入適量的水，用小火煮到肝熟，加入味增、蔥白，加入雞蛋，加入鹽、味精等調味。
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